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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
谭玉瑛,许宝恒
何爵天,苏致豪
汪明荃,陈贝儿,朱凯婷,麦美恩,陆浩明,
梁业,何启华,郭嘉骏,吴保锜
张右雨,李炘颐
潘杰宁,卢慧敏,陈俞希,许博文
唐宁,李靖筠,周祉君,陈淑庄
彭慧中,林秀怡,梁凯晴,梁超怡,廖慧仪
曾鈺成,梁國雄,邵音音,戴梦梦,连诗雅,
郑丹瑞,谭咏麟,钟镇涛,吴业坤,谭嘉仪,
