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《变形计 成长之路》是生活互换类节目《变形计》的精简版，包含更多正片外的精彩花絮内容。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
余声,白羽,刘语熙
藤光正,葛昀珀,傅嘉启,张京云,叶珠延
拉恩·琼斯,特拉维斯·米尔斯
陈晓楠,王诺诺,吴晓辰
巴图,王莎莎,周开开,焦曼婷,谢孟伟
藤光正,傅嘉启,张京云
杰姆斯·阿道弗斯
骆振伟,陈炳铨,陈子丰
杨磊,程璐,鸟鸟,孟川
余承恩,蔡徐坤,陈伟霆,张艺兴,肖战
